一、行程概览与交通建议
推荐行程时长：5-7天
出发地：贵阳息烽
核心目的地：汕头、潮州、南澳岛
交通方式建议：
1. 高铁+本地交通：从贵阳北站乘坐高铁至广州南站（约5小时），转乘至潮汕站（约3小时）。抵达后租车或使用公交/网约车游览。
2. 自驾游：息烽出发经厦蓉高速、汕昆高速，全程约1200公里，驾驶约14小时，建议分两日行驶，中途可在桂林或阳朔停留休整。
二、每日行程规划
第一天：抵达汕头，老城美食初体验
- 上午：到达汕头后入住老城区酒店（推荐小公园附近）。
- 下午：游览小公园历史文化街区，欣赏骑楼建筑，参观汕头开埠文化陈列馆。
- 晚上：前往龙眼南路美食街，品尝牛肉丸、蚝烙、粿条汤。
第二天：汕头深度游与南澳岛启程
- 上午：参观礐石风景区，登山眺望汕头全景。
- 中午：品尝地道潮汕砂锅粥。
- 下午：自驾或乘公交前往南澳岛，过南澳大桥，环岛游览长山尾灯塔、青澳湾。
- 住宿：选择青澳湾附近海景民宿。
第三天：南澳岛环岛探险
- 全天环岛游览：风力发电场、宋井、金银岛，在北回归线广场打卡。
- 美食推荐：海岛海鲜大排档，尝试紫菜炒饭、清蒸生蚝。
第四天：潮州古城文化之旅
- 上午：从南澳岛返回并前往潮州（车程约1.5小时）。
- 下午：游览广济桥、牌坊街、开元寺，体验工夫茶文化。
- 晚上：欣赏广济桥灯光秀，夜游牌坊街，品尝腐乳饼、咸水粿。
第五天：潮州非遗体验与返程
- 上午：参观韩文公祠或体验潮绣、陶瓷手作。
- 中午：享用正宗潮州牛肉火锅。
- 下午：根据返程交通方式前往潮汕站或机场。
三、美食地图精选
- 汕头：八合里海记牛肉店（金平区）、老妈宫粽球、亚强果汁冰。
- 潮州：官塘兄弟牛肉店（湘桥区）、胡荣泉鸭母捻、老彬蚝烙。
- 南澳岛：许大姐的菜（青澳湾）、捷信牛奶甜品世家。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（10-12月，3-5月），避开台风季。
- 预算参考：人均3000-4000元（含交通、住宿、餐饮）。
- 必备物品：防晒用品、肠胃药（适应辛辣生腌）、舒适步行鞋。
- 文化提示：潮汕地区方言为潮汕话，建议使用导航及翻译软件辅助交流。