行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：自然风光+藏族文化+美食体验
交通方案
- 首选自驾：息烽→贵阳→昆明→大理→丽江→香格里拉（全程约12小时车程，建议分2天行驶）
- 高铁+巴士：贵阳北乘高铁至昆明（4小时），转乘旅游专线巴士至香格里拉（8小时）
每日行程安排
第一天：息烽→昆明
- 上午：参观息烽集中营旧址
- 下午：驾车至昆明（5小时）
- 夜宿昆明，品尝过桥米线
第二至三天：昆明→大理→丽江
- 环游洱海，游览崇圣寺三塔
- 丽江古城体验纳西文化，登玉龙雪山
- 推荐住宿：丽江束河古镇精品民宿
第四至六天：香格里拉核心景区
- 松赞林寺：藏传佛教圣地，建议请导游讲解
- 普达措国家公园：徒步属都湖栈道，观赏高山植被
- 独克宗古城：参观世界最大转经筒，体验唐卡绘制
- 纳帕海：季节性湿地，冬季可观黑颈鹤
第七天：返程
- 香格里拉乘机返贵阳（经停昆明），或原路自驾返回
实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼（推荐独克宗古城「藏家宴」）
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 1200元/人 | 2500元/人 |
| 住宿 | 200元/晚 | 500元/晚 |
| 门票 | 普达措258元，松赞林寺115元 | |